Bismillāhi Ar-Raḥmāni Ar-Raḥīm
Psychologue clinicienne · TCC & islamique
Thérapies individuelles & thérapies de couple
Un espace d'écoute bienveillant et professionnel, où la rigueur clinique rencontre la sagesse de notre religion. Pour cheminer vers un mieux-être, à votre rythme, in shā' Allāh.
Nouvelles demandes fermées jusqu'en janvier 2027À propos
Diplômée de l'University of East London, je suis psychologue clinicienne et j'exerce avec une approche intégrative qui place la personne, dans toute sa dimension humaine et spirituelle, au cœur de l'accompagnement.
Au fil de mes formations, Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), psychologie islamique, thérapie systémique et médecine prophétique auprès du Dr. Akim Bouterra, j'ai construit une pratique qui articule outils cliniques validés et compréhension profonde du tawhīd, du nafs et du cœur (qalb).
Mon souhait : offrir aux femmes musulmanes un espace où elles n'ont pas à choisir entre soin psychologique et fidélité à leur foi. Un lieu où l'on peut nommer la souffrance sans la juger, comprendre sans réduire, et avancer avec la lumière de la révélation comme repère, in shā' Allāh.
وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ
« Nous faisons descendre du Coran ce qui est une guérison et une miséricorde pour les croyants. »
Sourate Al-Isrā', verset 82
Mes accompagnements
Chaque parcours est unique. Je vous accueille là où vous en êtes, avec les outils adaptés à ce que vous traversez.
Un espace pour vous, où poser vos émotions, vos doutes, vos blessures. Ensemble, nous explorons ce qui vous habite et construisons des outils concrets pour avancer.
Lorsque le mal-être touche aussi la sphère religieuse, l'approche islamique prend tout son sens. Comprendre la souffrance à travers le prisme de la foi, sans rupture entre soin et spiritualité.
Un accompagnement pour les couples musulmans qui souhaitent retrouver communication, respect mutuel et harmonie, dans un cadre ancré dans les valeurs de l'islam.
Les séances
Pousser la porte d'une thérapie, même virtuelle, peut impressionner. On ne sait pas toujours ce qui nous attend, ce que l'on devra dire, ni si l'on sera comprise. Voici, étape par étape, ce qui se passe réellement, pour que vous puissiez venir en confiance, in shā' Allāh.
Avant de commencer
Vous réservez votre créneau en ligne. Vous n'avez rien à préparer : pas besoin de savoir « par où commencer », ni d'avoir mis des mots sur ce que vous vivez. Si vous le souhaitez, vous pouvez simplement noter quelques pensées qui vous traversent dans les jours qui précèdent. C'est souvent un premier pas en soi.
Faire connaissance
La première rencontre est un temps pour faire connaissance. Vous me racontez ce qui vous amène, à votre rythme, sans obligation de tout dire. Je vous pose quelques questions pour comprendre votre histoire, votre quotidien, ce qui vous pèse et ce qui vous soutient, y compris votre rapport à la foi si vous souhaitez l'aborder.
À la fin de cette séance, nous posons ensemble un cadre : des objectifs clairs, un rythme de rencontres, et une première idée du chemin à parcourir.
L'approche
C'est ici que l'approche prend toute sa dimension. Les Thérapies Cognitivo-Comportementales nous permettent d'observer avec précision les pensées qui vous enferment, les émotions qui débordent, les comportements qui entretiennent la souffrance. Nous apprenons à les repérer, à les questionner, puis à les transformer, avec des outils concrets et validés scientifiquement.
La dimension islamique ne vient pas s'ajouter comme un supplément : elle éclaire le travail de l'intérieur. Comprendre le nafs, apaiser le qalb, revisiter la notion d'épreuve, distinguer la culpabilité qui fait grandir de celle qui écrase, retrouver dans la confiance en Allah un appui plutôt qu'une pression.
Ni un cours religieux, ni une thérapie qui mettrait votre foi de côté : un soin où vous pouvez être entière.
Chaque séance a une direction. Nous faisons le point sur la semaine écoulée, nous travaillons un thème précis, et vous repartez avec quelque chose de tangible : une prise de conscience, un exercice, une nouvelle manière de vous regarder.
Dans votre quotidien
Le changement se construit aussi en dehors de nos rencontres. Je vous propose souvent de petits exercices à expérimenter dans votre quotidien : observer une pensée, tenter un comportement nouveau, pratiquer un exercice d'ancrage, rédiger quelques lignes. Rien d'écrasant, tout est ajusté à ce que vous pouvez porter. C'est dans ces petits pas que les grands changements prennent racine.
L'objectif
Un bon accompagnement prépare sa propre fin. L'objectif n'est pas que vous ayez besoin de la thérapie, mais que vous repartiez avec des ressources intérieures solides, une meilleure connaissance de vous-même, et des outils que vous saurez utiliser seule. Nous espaçons progressivement les séances lorsque vous vous sentez prête, et la porte reste ouverte si le besoin revient.
Thérapie de couple
La thérapie de couple suit sa propre logique. Chacun des deux est entendu, et c'est la relation elle-même qui devient le sujet du travail : les cercles vicieux qui se répètent, les besoins qui ne se disent pas, les blessures qui n'ont pas été réparées. L'approche systémique permet de sortir de la question « qui a tort ? » pour comprendre ce qui se joue entre vous, et reconstruire une communication apaisée, à la lumière des valeurs qui fondent votre union.
Tout ce qui est partagé en séance reste strictement confidentiel, dans le respect du secret professionnel.
Vous restez libre, à chaque instant, de ce que vous choisissez de dire et du rythme auquel vous avancez.
Les séances ont lieu depuis l'endroit où vous vous sentez en sécurité, en visioconférence ou par téléphone.
Disponibilités
Afin de préserver la qualité de l'accompagnement que j'offre à chacune de mes patientes, je ne prends plus de nouvelles demandes pour le moment, ni d'inscriptions sur liste d'attente. Les prises de rendez-vous rouvriront en janvier 2027, in shā' Allāh.
En attendant, je vous invite à explorer l'espace ressources : vous y trouverez des outils conçus pour vous accompagner, à votre rythme, entre réflexion psychologique et ancrage spirituel.
« Et certes, avec la difficulté, il y a une facilité. »
Sourate Ash-Sharh, verset 6
Ressources
Des fiches pratiques, pensées à partir de mon travail clinique, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à expérimenter, chez vous, des premiers pas vers l'apaisement. Gratuites et à télécharger librement.
Anxiété
Comprendre le cercle de l'anxiété et expérimenter des techniques d'ancrage simples, à utiliser dès que la tension monte.
Bientôt disponiblePensées
Repérer les pensées qui tournent en boucle, les distinguer d'une réflexion utile et apprendre à s'en décaler, avec douceur.
Bientôt disponibleEstime de soi
Identifier le discours intérieur critique et construire, pas à pas, un regard plus juste et plus miséricordieux sur soi.
Bientôt disponibleRelations
Mieux saisir la manière dont vous vous liez aux autres, et ce que vos réactions dans la relation cherchent à protéger.
Bientôt disponibleReconstruction
Mettre des mots sur ce qui a été vécu, reconnaître les mécanismes de manipulation et amorcer la reconstruction.
Bientôt disponibleDeuil
Accueillir les différentes vagues du deuil, entre la douleur de l'absence et la consolation de la foi.
Bientôt disponibleHistoire personnelle
Renouer avec les besoins restés sans réponse et apprendre à s'offrir aujourd'hui la sécurité qui a manqué.
Bientôt disponibleSpiritualité
Des pratiques simples pour faire du dhikr, de la prière et du tawakkul des points d'appui face aux tempêtes intérieures.
Bientôt disponibleCes outils sont des supports de réflexion et d'auto-accompagnement. Ils ne remplacent pas un suivi psychologique ni un avis médical. Si votre souffrance est intense ou persistante, n'hésitez pas à vous tourner vers un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Non. Je vous accueille quelle que soit votre relation à la pratique, y compris si vous traversez des doutes ou une période de distance avec la religion. La dimension spirituelle est proposée, jamais imposée : elle s'ajuste à ce que vous souhaitez explorer.
Il s'agit d'une psychothérapie, conduite avec des outils cliniques reconnus (TCC, thérapie systémique). La référence islamique éclaire le travail, sans le remplacer. Je ne suis pas une autorité religieuse : pour les questions de jurisprudence, je vous orienterai vers des personnes de science.
Vous recevez un lien de connexion lors de votre réservation. Il vous suffit de choisir un endroit calme où vous vous sentez libre de parler, idéalement avec des écouteurs et une connexion stable. Les séances peuvent aussi se faire par téléphone.
Les tarifs et la durée varient selon le type de séance (individuelle ou couple). Ils sont indiqués en toute transparence sur la page de réservation.
Les consultations individuelles sont réservées aux femmes. Les hommes sont accueillis dans le cadre de la thérapie de couple, aux côtés de leur épouse.
Oui. Les séances se déroulant à distance, vous pouvez consulter où que vous soyez, à condition de pouvoir échanger en français.
Oui. Tout ce qui est partagé en séance est couvert par le secret professionnel. Les rares limites à ce principe, en cas de danger grave et imminent pour vous ou pour autrui, vous sont expliquées dès la première séance.
Les nouvelles demandes rouvriront en janvier 2027, in shā' Allāh. Il n'y a pas de liste d'attente d'ici là : l'annonce de la réouverture sera faite sur ce site. En attendant, les ressources à télécharger sont là pour vous. Si vous avez besoin d'un soutien dès maintenant, n'hésitez pas à vous tourner vers un autre professionnel ou vers votre médecin.
Ce cabinet n'est pas un service d'urgence. Si vous êtes en danger ou avez des idées suicidaires, contactez immédiatement les secours : en France, le 15 ou le 3114 (prévention du suicide, 24h/24) ; au Maroc, le 141 ou le 15.